natalies sperm dip, мзышеу, rip her up hd, скачать сквиртинг фильм, пoрнo, скачать фотоколаж родыне дерево, пoрнo мoлoдыe c cтариками, фотоколаж родыне дерево, скачать игру снайпер воин призрак 2 сибирский удар чере..., private, dpfanatics angel dark, дефлорация красивой, Русская игра Гламур, смотреть Rocco's Real Italian Swingers, писсинг.сом, проститутки,

E-Book Тренеровка мышц живота



- Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса.
- Свыше сотни специальных упражнений — от обычных наклонов в стороны и поднимания туловища из положения лежа до скручивания торса и упражнений, выполняемых в висе на перекладине, а также сложнейших поз и движений, собранных воедино из различных источников, включая традиционную спортивную гимнастику, йогу и восточные боевые искусства. И многое другое!
Формат: PDF



Rating: 4.6 (103 votes cast)

20 января 2008 fasulala 5

Комментариев: 5

20 января 2008 06:36 Tob написал :
Лучшая тренировка живота - это нажраться 18
А книжко неплохая 2
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №1
rank4
20 января 2008 10:37 azzkiker написал :
не читаю такие книги...


--------------------
Статус на сайте: Пользователь | Комментариев : 1497 шт. | | Комментарий №2
20 января 2008 19:56 Flint написал :
ооооо,пасиб)
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №3
22 января 2008 05:39 Старослужащий написал :
Мышцы живота - это такие мышцы, как и все остальные. Тренировать их нужно - так же как и все остальные мышцы...можно на каждой тренировке заниматься прессом, можно через день - в зависимости от целей и тренировочной программы. Поищите фотографии Винса Жиронды, вообще, если вы никогда не слышали про него - и вас интересует бодибилдинг - вам к нему...для начала.
А квадраты на животе - они и так есть у всех...вот видны они становятся, когда в организме менее 12% жира. Занимаюсь бодибилдингом 5 лет и то, что я понял - это то, что чудес не бывает...хотите добиться успеха- тренируйтесь тяжело. Но и сами тренировки могут ни к чему не привести, если нет правильно построенной диеты и необходимого количества часов сна. Всё достижимо!!! Желание - это тысяча возможностей...а НЕжелание - это тысяча припятствий.
Успехов всем, кто подумывает заняться тяжелым спортом, а ветеранам - побольше сухих мышц!
С уважением
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №4
24 января 2008 18:18 MCKott написал :
НОРМАЛЬ
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №5

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.



Загрузка. Пожалуйста, подождите...

А вы знали что : у зарегистрированных пользователей ссылки проверяются автоматически.