video Veronika Fasterova Micro bikini скачать бесплатно, teenreality.com, внучка сэру девиду, dirtygardengirl -XHamster -XVideos -XNXX ..., бесплатные крик кряк серийник для dvdaudioriper 4, video Veronika Fasterova sevet 29 скачать онлайн беспла..., video Veronika Fasterova micro Bikini скачать онлайн бе..., Angelica Lets Two Guys Wearing Hard Hats Screw Her Hole..., Daniella Rose, Denise Sky hj306b, Жажда Скорости Vol21 2017, blonde teen girl, Tumblr Petite Nudists, Rdvamat Stella, gjhyj rfhnbyrb ibcnyflwanb ktnyb[ ltdjxtr, Silvia Saige squirt, what hi-fi за декабрь 2009,

E-Book Тренеровка мышц живота



- Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса.
- Свыше сотни специальных упражнений — от обычных наклонов в стороны и поднимания туловища из положения лежа до скручивания торса и упражнений, выполняемых в висе на перекладине, а также сложнейших поз и движений, собранных воедино из различных источников, включая традиционную спортивную гимнастику, йогу и восточные боевые искусства. И многое другое!
Формат: PDF



Rating: 4.6 (103 votes cast)

20 января 2008 fasulala 5

Комментариев: 5

20 января 2008 06:36 Tob написал :
Лучшая тренировка живота - это нажраться 18
А книжко неплохая 2
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №1
rank4
20 января 2008 10:37 azzkiker написал :
не читаю такие книги...


--------------------
Статус на сайте: Пользователь | Комментариев : 1497 шт. | | Комментарий №2
20 января 2008 19:56 Flint написал :
ооооо,пасиб)
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №3
22 января 2008 05:39 Старослужащий написал :
Мышцы живота - это такие мышцы, как и все остальные. Тренировать их нужно - так же как и все остальные мышцы...можно на каждой тренировке заниматься прессом, можно через день - в зависимости от целей и тренировочной программы. Поищите фотографии Винса Жиронды, вообще, если вы никогда не слышали про него - и вас интересует бодибилдинг - вам к нему...для начала.
А квадраты на животе - они и так есть у всех...вот видны они становятся, когда в организме менее 12% жира. Занимаюсь бодибилдингом 5 лет и то, что я понял - это то, что чудес не бывает...хотите добиться успеха- тренируйтесь тяжело. Но и сами тренировки могут ни к чему не привести, если нет правильно построенной диеты и необходимого количества часов сна. Всё достижимо!!! Желание - это тысяча возможностей...а НЕжелание - это тысяча припятствий.
Успехов всем, кто подумывает заняться тяжелым спортом, а ветеранам - побольше сухих мышц!
С уважением
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №4
24 января 2008 18:18 MCKott написал :
НОРМАЛЬ
Статус на сайте: Гости | Комментариев : 0 шт. | | Комментарий №5

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.



Загрузка. Пожалуйста, подождите...

А вы знали что : у зарегистрированных пользователей ссылки проверяются автоматически.