скачать blu-ray Ральф 2012, ЗОЯ ХОЛИДЕЙ, кастинг roxy, michelle nylons, bbw erin green JADE ROSE, ректор у постели 1972, gloryhole swallow, Flower’s Squirt Shower 5, international gangbang, Raisha E. (48) - Big breasted housewife fooling around, family problems / семейные проблемы (2016/rus/pc) скача..., fut fetih, nylon daria glower, Rocco: Puppet Master, I Found Your Mother On Tinder 2015 full, засадил мамке раком, скачать dare dorm, снайпер сибирский удар скачать бесплатно,

E-Book Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)

Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.


Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
ISBN: 978-985-16-6059-5
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 162
Язык: русский
Качество: отличное
Размер: 186.4 Мб


Rating: 4.0 (77 votes cast)

11 февраля 2010 Maikllx 3

Комментариев: 3

rank2
12 февраля 2010 08:16 Ryzkov написал :
Большое спасибо за книжку. Ждёмс продолжений.
Качество скнирования - "4"
Статус на сайте: Гуру | Комментариев : 362 шт. | | Комментарий №1
rank6
12 февраля 2010 12:52 TEHb написал :
Nu mne tak nenuzhna.Ja kak hadil ranshe na kachiu,tak shtoto jeshio pomniu!
Статус на сайте: Гуру | Комментариев : 3591 шт. | | Комментарий №2
rank1
14 февраля 2010 16:25 t-wlad написал :
Статус на сайте: Пользователь | Комментариев : 84 шт. | | Комментарий №3

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.



Загрузка. Пожалуйста, подождите...

А вы знали что : у зарегистрированных пользователей ссылки проверяются автоматически.